In het centrum van Alphen aan den Rijn vind je Yogatreasure, een plek waar je uit ruim 20 yogalessen per week kunt kiezen. Wie nieuwsgierig is naar het aanbod in de regio, vindt via Pilates in Alphen aan den Rijn nog meer opties. Yogatreasure heeft een uitgebreid lesrooster, met onder andere Yin Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa, Aerial yoga en workshops zoals Sound Journey of specials met live muziek en klankschalen. Ook zijn er pop-up lessen, bijvoorbeeld Aerial yoga met essentiรซle oliรซn.
Voor wie net begint is er de โBegin met Yogaโ workshop, waarin je basis-houdingen en ademhalingstechnieken leert. Na afloop kun je direct een gratis proefweek starten en zo verschillende lessen en docenten uitproberen. De studio organiseert regelmatig extra lange Yin Yoga XL-lessen, waarbij je dieper in de houdingen zakt en soms afsluit met yoga nidra of meditatie. Tijdens deze lessen worden vaak props als blokken, oogkussens en bolsters gebruikt. In de kleine shop in de studio zijn yogamatten en accessoires te koop.
Ook als je niet in de studio aanwezig kunt zijn, kun je online lessen volgen via livestream. Alle abonnementen geven gratis toegang tot het online aanbod. Het hele jaar door zijn er acties, zoals een maand gratis yoga bij een abonnement, inclusief een yogamat. In de zithoek kun je voor of na de les thee drinken, napraten of rustig een boek lezen uit de gratis bibliotheek. Het lesrooster loopt gewoon door in de vakantie, dus je hoeft niets te missen.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
