In de studio aan de Hoendersteeg 7 in Driebergen worden pilateslessen gegeven waarin kernspieren centraal staan. Op de website van Pilates in Driebergen-Rijsenburg vind je meer locaties. De groepen zijn nooit groter dan 12 deelnemers, zodat je altijd overzicht houdt. Pilates bestaat uit grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen. Stabiliteit en spierkracht krijgen de hoofdrol.
Naast pilates staan op het lesrooster ook verschillende vormen van yoga, zoals Hatha yoga, Yin yoga en Vinyasa yoga. Pilates is vooral gericht op een stevige en stabiele rug. De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden en niveaus, je hoeft niet lenig te zijn. Iedere deelnemer doet mee vanuit zijn of haar eigen mogelijkheden.
Ademhaling heeft een belangrijke plek tijdens de pilateslessen. Bewegen gebeurt in je eigen tempo. Wie wil, kan een abonnement afsluiten voor รฉรฉn of twee keer per week, of kiest voor een strippenkaart. Een all inclusive abonnement geeft toegang tot alle fitness, groepslessen, yoga, pilates, golf, padel, buiten tennis en squash. Strippenkaarten en abonnementen regel je direct bij de receptie.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
