De pilateslessen van WellFit zijn te volgen op meerdere locaties, waaronder Het Dorpshuis, Rijneiland 7 in Odijk. Wie nieuwsgierig is naar andere plekken in de regio, kan eens kijken bij Pilates in Odijk. Het rooster is overzichtelijk: op vrijdagochtend staan er twee control-lessen gepland. Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen, maar in de zomer wordt er buiten getraind. Gemiste lessen kunnen op aanvraag worden ingehaald, wat handig is voor wie soms net iets te lang blijft snoozen.
De trainingen zijn afwisselend en er wordt gewerkt met materialen zoals bal, foamroller, flexband en pilatesring. De oefeningen zijn gebaseerd op Stott Pilates. Lessen combineren soms elementen uit danstechniek, yin yoga of zelfs power vinyasa yoga voor wie meer uitdaging zoekt. De control-les is rustig en focust op het versterken van dieperliggende spieren. De intensieve les is juist pittiger en richt zich op gevorderden.
De basisles is geschikt voor iedereen die wil beginnen, en oefeningen kunnen worden aangepast bij fysieke beperkingen. De les wordt altijd afgesloten met een ontspanningsoefening, waarbij de ademhaling centraal staat. Voor voedingsadvies kun je ook terecht, en dat wordt zelfs aanvullend vergoed door sommige zorgverzekeraars. Let op: een eigen mat van minimaal 8 mm is verplicht, en die kun je hier ook aanschaffen als je wilt.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
