In Heerlen vind je Natuurlijk Pilates, waar pilateslessen worden gegeven met een bijzondere aanpak. De basis van elke les is pilates, aangevuld met yoga, mindfulness en meditatie. Op de pagina over Pilates in Heerlen lees je meer over andere studioโs in de buurt. De lessen vinden plaats aan de Kerkraderweg 9 en worden gegeven in kleine groepen. Vaak ligt de focus op รฉรฉn onderdeel of orgaan van het lichaam, met oefeningen die inspanning en ontspanning combineren.
Jody, de docent, heeft een achtergrond als fysiotherapeut. Tijdens de les geeft ze regelmatig persoonlijke aanwijzingen. De oefeningen zijn afwisselend: soms pittig, soms juist zacht, maar altijd met aandacht voor woord รฉn beweging. Deelnemers geven aan dat ze zich na afloop lichamelijk sterker en geestelijk rustiger voelen. Er wordt veel aandacht besteed aan het loslaten van omgevingsprikkels voordat de oefeningen beginnen.
De ruimte wordt vaak omschreven als prettig en rustgevend. Lessen zijn volgens het rooster op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag. De aanpak is holistisch: er wordt gewerkt aan lichaam, ziel en geest. Met Natuurlijk Pilates wordt niet alleen fysiek, maar ook op andere lagen in beweging gezet wat vastzit. Een Pilatesles bij Jody is dus net even anders dan je misschien gewend bent โ en dat is precies de bedoeling.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
