Studio 9 Pilates noemt zichzelf een boutique studio in Amsterdam Oost. Wie nieuwsgierig is naar Pilates in Amsterdam zal hier Reformer Pilates รฉn Mat lessen ontdekken. De lessen zijn er in kleine groepen voor wie graag samen sport, maar wie liever alleen werkt aan zijn of haar moves kan ook kiezen voor privรฉles. Alles draait om een high intensity full body workout, met extra aandacht voor de core.
Er staan verschillende soorten lessen op het rooster. Of je nu kiest voor de Reformer of de mat, je traint altijd je hele lichaam. De studio laat weten dat ze inzetten op een intensieve aanpak. Je spieren worden flink aan het werk gezet. Voor wie wil zweten en sterker wil worden, is er genoeg te kiezen.
Wie thuis al wil oefenen, vindt gratis workouts op het Youtube-kanaal van Studio 9 Pilates. Nieuws en updates zijn te volgen via hun nieuwsbrief en Instagram. Lekker makkelijk, zo blijf je op de hoogte van alles wat speelt rond de studio en hun aanbod.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
