Bij PLTS train je op de Reformer, een apparaat dat zorgt voor gecontroleerde bewegingen en een stevige workout. De lessen duren 50 minuten en bestaan uit een mix van kracht, uithoudingsvermogen en balans. Wie benieuwd is naar andere plekken met Pilates in de stad, kan terecht op Pilates in Amsterdam.
Elke les pakt het hele lichaam aan. Het programma bestaat uit innovatieve oefeningen die spieren verlengen en versterken. De focus ligt op het activeren van de kern, rug en stabiliserende spieren. Zo werk je aan spierdefinitie en een betere houding. Geen tijd voor smoesjes, want zelfs vroege vogels kunnen om 7 uur โs ochtends al terecht.
PLTS heeft meerdere locaties, waaronder Amsterdam Middenweg, Zuid, Oost, West, De Pijp en Jordaan. In Rotterdam zit PLTS aan de Westblaak en sinds kort op de Hoogstraat. Lidmaatschap geeft toegang tot onbeperkte lessen en extra voordelen. Dus, wie wil zweten รฉn sculpten, weet waar hij moet zijn.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
