Pilatesstudio Marijke van Wagenberg in Waalwijk organiseert groepslessen en privรฉlessen, afgestemd op verschillende niveaus. Informatie over een introductieles, groepsles of privรฉtraining is eenvoudig op te vragen. De studio is gevestigd aan de Loefstraat 107, midden in het gemeenschapshuis โDe Ouwe Torenโ. Meer Pilateslocaties in deze regio vind je op de pagina over Pilates in Waalwijk. Specifieke zomerlessen staan gepland op 5, 11, 12, 18 en 21 augustus.
De aanpak bestaat uit spierversterkende oefeningen en stretchoefeningen. Core-training vormt de basis. Pilateslessen richten zich op het centrum van het lichaam: de diepliggende buikspieren, bekken, bekkenbodem, heupgebied, middenrif en lage rug. Lessen zijn bedoeld voor mensen die actief aan hun lichaam willen werken, met extra aandacht voor houding en ademhaling. Er is een heldere uitleg over het belang van een goede uitvoering van de oefeningen.
De studio biedt lessen aan beginners en gevorderden. Er zijn speciale lessen voor zwangere vrouwen vanaf de 12e week en jonge moeders vanaf de 12e week na de bevalling. Pilates wordt aanbevolen bij verschillende klachten, zoals gewrichtsproblemen, ademhalingsproblemen, werkgerelateerde klachten, maar ook voor dansers (vooral ballet), ruiters en sporters die blessuregevoelig zijn. De docent heeft haar opleiding gevolgd bij Marie-Josรฉ Blom in Los Angeles, wat het programma een internationaal tintje geeft.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
