Bij Pilatesmoment draait alles om privรฉtrainingen. Sofie van der Sommen heeft meer dan 25 jaar ervaring en past in haar lessen de basisprincipes toe van Joseph Pilates. Wie benieuwd is naar andere studioโs in de regio kan eens kijken op Pilates in Oss. Tijdens de les staat jouw lichaam centraal en wordt er gewerkt aan flexibiliteit, kracht en coรถrdinatie. Er wordt bewust aandacht besteed aan het fascia-systeem, dat een 3D-netwerk vormt in het lichaam en zorgt voor ondersteuning en stabiliteit.
De apparaten in de studio brengen variatie in de trainingen. Door de weerstand van de veren leer je niet alleen spieren aan te spreken, maar ook belangrijke principes als tensegrity te begrijpen. Dit draait om het samenspel van compressie en spanning. Er wordt gewerkt met myofasciale lijnen, die invloed hebben op beweging en functioneren. Zo ontdek je hoe verschillende delen van je lichaam samenwerken en hoe spanning zich kan verspreiden.
De lessen zijn geschikt voor iedereen en richten zich op krachtopbouw, rompstabilisatie, souplesse rond gewrichten en spieren, en het vergroten van lichaamsbewustzijn. Ook ontspanning en stretchen komen aan bod. De trainingen duren 90 minuten en zijn te boeken van maandag tot en met donderdag tussen 09.00 en 18.00 uur. Een les kost โฌ 96,00 inclusief btw. Je zult het fascia-systeem nooit meer vergetenโof spellen zonder even te twijfelen!
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
