Pilates studio Bergen op Zoom werkt met de klassieke Pilates methode en volgt de grondbeginselen van Joseph Pilates. Lessen bestaan uit oefeningen op de mat, soms met speciale apparatuur. In deze studio worden groepen klein gehouden, namelijk maximaal 14 mensen per les. Tussen de verschillende locaties voor Pilates in Bergen op Zoom valt deze studio op door de focus op zowel mat als apparaten en het gebruik van infrarood panelen voor Hot Pilates.
De studio maakt gebruik van infrarood verwarming, waarbij de temperatuur oploopt tot 40 graden. Dit zorgt voor diepe warmte zonder de lucht te verwarmen. Tijdens een Hot Pilates-les kun je tussen de 400 en 750 kcal verbranden. Op het rooster staan onder andere Hot Pilates, Hot Yoga en speciale mannenlessen. Er zijn mixgroepen op donderdag, zaterdag en zondag. Wie een les wil volgen, kan kiezen uit een kwartaalabonnement met een vaste plek, of een 10-rittenkaart met flexibele deelname.
De studio is te vinden aan de Koningstraat 12a. Voor de Hot Pilates-lessen gelden een aantal praktische regels: draag synthetische sportkleding, neem een grote handdoek met antislip mee en zorg dat je 15 minuten van tevoren aanwezig bent. Na de les kun je thee of water drinken. De ruimte is ook te huur, inclusief materialen en gebruik van de infrarood panelen.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
