Bij Pilates Ermelo draait het om functionele ketenoefeningen op de mat. Je traint niet alleen je buik- of rugspieren, maar verschillende spiergroepen tegelijk. Het rooster kent variaties in oefeningen, zodat beginners, halfgevorderden en gevorderden allemaal hun eigen uitdaging vinden. Wie meer wil ontdekken over andere studioโs in de regio kan een kijkje nemen op de pagina over Pilates in Ermelo.
De lessen zijn geschikt voor iedereen van 8 tot 80+ jaar. Onervaren en ervaren sporters trainen samen. Er wordt veel aandacht besteed aan de rug- en bekkenbodemspieren. Je oefent met je eigen mogelijkheden en belastbaarheid, dus je bepaalt zelf hoe zwaar je het maakt. De ademhaling ondersteunt iedere beweging.
De oefeningen zijn gericht op kracht, lenigheid en balans. Je merkt al snel verschil: je houding wordt beter en bewegen gaat makkelijker. Pilates Ermelo is ook geschikt als je bekken-, rug- of schouderklachten hebt. Sporters die hun prestaties willen verbeteren zitten hier ook goed. Of je nu jong bent of ouder, man of vrouw, iedereen kan aanhaken.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
