Bij Pilates Delft draait het om een trainingsmethode waarbij kracht, flexibiliteit en coรถrdinatie centraal staan. Tijdens de lessen, die zowel op de mat als op de Reformer plaatsvinden, is er veel aandacht voor de spieren die het lichaam ondersteunen. Wie benieuwd is naar andere studioโs in de regio, vindt op Pilates in Delft een compleet overzicht.
De aanpak is duidelijk: een serie oefeningen uitvoeren waarmee je werkt aan een evenwichtige houding en meer lichaamsbewustzijn. De bekende uitspraak van Joseph Pilates komt hier regelmatig voorbij: โJe bent zo jong als je wervelkolom flexibel isโ. Dat klinkt bijna als een levensmotto, toch?
Elke les vraagt om intensieve focus en aandacht voor je lichaam. Het resultaat? Niet alleen een sterker en flexibeler lijf, maar ook ontspanning in je hoofd. Pilates Delft combineert dus fysieke training met mentale rust, en dat allemaal in groepslessen met veel individuele aandacht.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
