Pilates & Yoga by Mies vind je aan de Rietsingel 12 in Zwaanshoek. Deze Small Group Studio werkt met maximaal acht deelnemers per les. Wie nieuwsgierig is naar andere locaties, kan een kijkje nemen bij Pilates in Zwaanshoek. In de studio draait het om flexibiliteit, spierkracht, evenwicht, lichaamscontrole en rust.
Het lesaanbod bestaat uit Mat Pilates, waar je vooral je eigen lichaamsgewicht gebruikt. Foam Roller Pilates combineert klassieke oefeningen met het gebruik van een schuimrol. Zo wordt de training net iets pittiger en krijg je meer focus op balans en kernkracht. Voor wie graag rekt en strekt, is er Pilates Stretch. Daarbij krijgen de spieren extra aandacht.
De Varia Pilates les pakt het weer anders aan. Elke week worden er verschillende attributen gebruikt, zoals foam-rollers, Bosu balance trainers, tubes, Pilates ringen en dumbells. Dat houdt het verrassend en afwisselend. Alle lessen zijn te boeken met รฉรฉn kaart of abonnement. Naast Pilates zijn er ook Yin Yoga lessen, waarbij je 3 tot 5 minuten in een houding blijft voor diepe ontspanning.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
