Bij Pilates Bay Lena draait het om online trainen, met verschillende cursussen en workshops die je zelf inplant. Zoek je meer locaties voor Pilates in de regio? Kijk dan ook eens op de pagina Pilates in Amsterdam. Naast de reguliere online lessen zijn er ook retreats en speciale events voor wie zijn of haar Pilates-praktijk wil verdiepen. Het Online Bayside Membership geeft toegang tot on-demand trainingen en een cursus over holistisch gezond leven.
Je kunt kiezen voor 1:1 coaching. Dit is vooral bedoeld voor mensen die al veel hebben geprobeerd, maar toch nog tegen dezelfde klachten aanlopen. In deze coachingsessies ligt de nadruk op Pilates-principes, bewuste bewegingen en het integreren van nieuwe gewoontes in je dagelijkse leven. Alles gebeurt online, dus geen reistijd of gedoe met matjes in de tram.
De lessen bevatten modules over onder andere core spieren en bewust ademen. Je bepaalt zelf je tempo en volgorde. Er zijn extra bronnen beschikbaar in de video library. Ook als je net begint of juist verder wilt, kun je aansluiten bij events of workshops. En voor wie snel motivatie zoekt: er is zelfs een gratis persoonlijke motivatiegids te downloaden.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
