Pilates aan de Amstel geeft groeps- en privรฉlessen op verschillende locaties in Ouderkerk aan de Amstel. Informatie over andere studioโs in de regio vind je via Pilates in Ouderkerk aan de Amstel. De ochtendlessen zijn in Sporthal Bindelwijk, terwijl je voor de avondlessen naar het oude schoolgebouw aan de Koningin Wilhelminalaan moet. Groepslessen starten met minimaal vijf deelnemers. Voor mensen die liever alleen of met zโn tweeรซn trainen, zijn er privรฉ- en duo lessen. Tijd en locatie zijn dan in overleg.
Het lesaanbod is gevarieerd. Je kunt kiezen uit gewone Pilateslessen, de aangepaste Pilates+ les voor wie kampt met blessures of herstellende is, en Chi.lates, waarbij Pilates wordt gecombineerd met Tai Chi en Yoga. De Pilates+ les heeft maximaal tien deelnemers en duurt 45 minuten. Er wordt regelmatig gewerkt met hulpmiddelen zoals gewichtjes, dynabands en Pilates-ballen. Voor de Pilates+ les is er een cursus van tien weken, maar je kunt ook een losse les volgen.
Online reserveren is verplicht en kan via Eversports tot aan de start van de les. Annuleren kan tot twaalf uur van tevoren. Kun je een keer niet? Met een jaarabonnement kun je de gemiste les gedurende het hele jaar inhalen. Er zijn verschillende abonnementsvormen, zoals een jaarabonnement voor รฉรฉn of twee keer per week, een 10- of 20-rittenkaart en een maandelijks opzegbaar abonnement. Zoom lessen zijn beschikbaar en in de zomer is er soms een buitenles, afhankelijk van het weer. Sportmassage is mogelijk in de praktijk van Anouk in Sporthal Bindelwijk.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
