Bij Persoonlijk Pilates Appingedam draait het om individuele aandacht: je volgt les in een groepje van drie, maar werkt aan je eigen programma. Terwijl je geconcentreerd bezig bent, begeleidt een ervaren Pilatesdocent je bij elke oefening. Informatie over andere studioโs in de regio is te vinden via Pilates in Appingedam, maar deze studio springt eruit door de kleine groepsgrootte en persoonlijke aanpak.
De oefeningen bestaan uit een mix van matwerk en het gebruik van verschillende Pilatesapparaten, waaronder de Reformer, Cadillac, Spine Corrector, Wunda chair, High Barrel en Foot Corrector. Dat betekent dat het hele lichaam aan bod komt. Tijdens de les wordt veel aandacht besteed aan de juiste lichaamshouding. Je hoeft geen ervaring met sport te hebben. Zelfs fanatieke sporters merken verschil in hun prestaties.
De Pilatesmethode is ooit bedacht door Joseph Pilates, die in 1883 werd geboren en later zijn methode in New York verder ontwikkelde. Bij deze studio wordt lesgegeven volgens zijn principes: concentratie, controle en precisie. Elke oefening start vanuit het centrum van het lichaam, met focus op buikspieren, onderrug en bekken. Ademhaling speelt een grote rolโmaar gelukkig hoef je niet eerst op yogareis naar India voor je aan de slag mag.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
