MyPilates aan de Milrooijseweg 53 in Berlicum legt de nadruk op een total body-aanpak, waarbij de pilatesmethode centraal staat. Tussen de verschillende mogelijkheden in de regio kun je via Pilates in Berlicum zien wat er nog meer wordt aangeboden. De lessen richten zich op harmonische spierontwikkeling en een goede balans tussen kracht en souplesse. De oefeningen zijn gebaseerd op intensieve, gecontroleerde bewegingen, waarbij ademhaling een belangrijke rol speelt.
Opvallend is dat je altijd werkt op het niveau dat bij je past, zelfs als je blessures of lichamelijke klachten hebt. Pilatesdeelnemers zijn er in alle leeftijden, soorten en maten: te oud, te dik of te stijf bestaat volgens MyPilates niet. Je powerhouse, oftewel je buik en onderrug, staat centraal. Dat betekent veel aandacht voor coรถrdinatie, souplesse en natuurlijk het verminderen van klachten zoals nek-, schouder- en lage rugpijn.
De lessen zijn toegankelijk voor elk conditieniveau. Wil je afvallen? Dan is het advies om pilates te combineren met sporten als hardlopen, biken of stevig wandelen. Tijdens de les is er ruimte voor ontspanning en zelfs een lach, op de achtergrond hoor je rustige lounge-muziek. En dat allemaal onder begeleiding van Marion, die al bijna 20 jaar pilateservaring heeft en 17 jaar lesgeeft.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
