In het centrum van Den Haag, vlak bij Anna Paulownaplein en Noordeinde, vind je muukโ pilates. De studio volgt de originele pilatesmethode, net zoals Joseph en Clara Pilates het ooit bedoeld hebben. Wie meer wil weten over andere plekken in de stad, kan een kijkje nemen op de pagina Pilates in Den Haag. Tijdens de intake van een uur maak je niet alleen kennis met de ruimte en de verschillende apparaten, maar ga je ook direct aan de slag met de basis van pilates.
Muukโ pilates onderscheidt zich door vier soorten sessies. Privรฉlessen zijn helemaal afgestemd op het individu en gebruiken alle apparaten. Bij duet sessies train je met twee personen die op hetzelfde niveau zitten en dezelfde doelen hebben. Ook deze sessies maken gebruik van de volledige apparatuur. Voor wie het wat dynamischer wil: trioโs bestaan uit drie personen met hetzelfde niveau en werken op de mat, reformer en wall unit.
Groepslessen bij muukโ pilates zijn compact, met maximaal vier deelnemers. Ze worden ingedeeld op niveau en bestaan uit dynamische workouts op de mat en de wall unit. De aanpak draait om afwisseling: geen enkele sessie is hetzelfde, en elke keer wordt er opnieuw gekeken naar de behoeften van de deelnemers. Een intake is altijd het startpunt, zodat iedere deelnemer zijn eigen pilatesroute kan uitstippelen.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
