In het centrum van Alkmaar vind je MovingLife Pilates. Handig voor wie zoekt naar Pilates in Alkmaar, want er zijn lessen op verschillende niveaus. Je traint in de studio of online. Het lesrooster bevat onder andere Pilates Yin Yoga en Pilates voor Senioren. Extraatje: massages zijn ook mogelijk in Alkmaar.
De studio werkt met de zes pilates principes: Concentratie, Centering, Controle, Ademhaling, Precisie en Flow. Elke beweging start met het krachtcentrum. Daardoor worden zwakke spieren sterker en verkorte spieren opgerekt. Lessen zijn een mix van kracht, ademhaling, stretch, ontspanning en meditatie of mindfulness.
Toestellessen, online lessen en online videoโs zijn beschikbaar. Je kunt eerst een proefles volgen. Daarna kies je uit een 10-rittenkaart, een half jaarkaart of een jaarkaart. De studio heeft een eigen team van goed opgeleide docenten. Praktische info en veelgestelde vragen vind je op hun overzichtelijke website.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
