In het Helicongebouw aan de Socrateslaan 22A in Zeist vind je Pilates Move Zeist. Wie op zoek is naar Pilates in Zeist kan hier terecht voor matlessen en reformer-trainingen. De studio werkt met groepen tot 9 personen en er zijn ook duo-lessen en privรฉlessen mogelijk. De lessen worden gegeven door Nienke Haijtink, een gecertificeerd STOTT PILATESยฎ trainer.
Het rooster zit vol variatie. Denk aan Pilates Improve, Improve Extra Care, Challenge, Start en vanaf 7 mei ook een speciale les voor mannen. De lessen duren meestal een uur. Op donderdagavond kun je naast Pilates ook meedoen aan Hatha Yoga. Wie liever samen traint, kiest voor een duo-les met een vriend of kennis.
De Pilatesmethode hier draait om oefeningen op mat of reformer. Er wordt gewerkt aan kracht, lenigheid, coรถrdinatie en uithoudingsvermogen, met bewuste ademhaling als rode draad. De aanpak houdt rekening met de mogelijkheden en grenzen van elke deelnemer. Voor wie het graag precies wil weten: er zijn aangepaste roosters tijdens vakanties en feestdagen, zoals in de meivakantie, zomervakantie en kerstvakantie.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
