Melinda Moves in Assendelft is een privรฉstudio die zich helemaal richt op Reformer Pilates en personal training. Op de pagina over Pilates in Assendelft vind je deze locatie tussen andere studioโs in de regio. Hier train je altijd individueel of in duo, nooit in grote groepen. De studio heeft een Reformer-apparaat, gewichten en TRX-racks, zodat je op verschillende manieren aan kracht, coรถrdinatie en flexibiliteit werkt.
Elke training start met een intake van 45 minuten. Daarin krijg je een lichaamsassessment en een eerste sessie. De lessen zijn altijd afgestemd op jouw doelen, of het nu gaat om spieropbouw, gewichtsverlies of ondersteuning bij rugklachten. Ook revalidatie is mogelijk, zoals bij nek- of rugpijn, heup- of knievervanging, multiple sclerose of scoliose. Bij medische training en revalidatie zijn de lessen altijd รฉรฉn-op-รฉรฉn. Voor duo-training regel je zelf een partner.
Naast Pilates en personal training kun je in deze studio terecht voor functioneel circuit, cupping behandelingen en TRX-pilates. De prijzen zijn transparant: een privรฉ Reformer training kost โฌ43, een duoles โฌ23 per persoon. Cupping behandelingen zijn ook mogelijk. De studio is gevestigd aan Eifel 7 in Assendelft.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
