Lots of Energy aan de Herenstraat 45 in Nieuwegein richt zich helemaal op vrouwen. Je volgt Pilateslessen in kleine groepen, zowel in de studio als live online. In de studio worden ook andere lessen gegeven, zoals Slow Down Yoga en het zesweekse Fit&Glow-programma. Wie meer locaties zoekt, vindt op Pilates in Nieuwegein een compleet overzicht.
De Pilateslessen bestaan uit spier-, stretch- en balansoefeningen op de mat. Soms gebruik je een balletje, gewichtje of elastiek. Elke les is anders, met afwisseling tussen vertrouwde en nieuwe oefeningen. Je kunt altijd alternatieve oefeningen doen als iets te zwaar is of als je ergens last van hebt.
De tienrittenkaart is onbeperkt geldig, dus je zit nergens aan vast. Je kiest elke week uit verschillende tijden en dagen. Ook online lessen zijn mogelijk, zodat je thuis mee kunt doen. Er zijn geen moeilijke danspasjes, wel korte, krachtige workouts en genoeg variatie om het leuk te houden.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
