Bij Shine Studio draait het om gerichte pilates en yoga. In deze studio in Leidsche Rijn/De Meern worden lessen aangeboden voor mensen met rugklachten, nekklachten en schouderklachten. Op de pagina over Pilates in Utrecht staan nog meer plekken waar je pilates kunt volgen. De studio werkt met personal training, duo training en small group training. Dat betekent: lessen in kleine groepen of juist individueel.
De oefeningen zijn afgestemd op klachten, blessures en wat je zelf nodig hebt. Er wordt aandacht besteed aan het verbeteren van balans, houding, energie en kracht. Klachten voorkomen, verlichten of verhelpen staat centraal bij de aanpak. Naast pilates kun je hier ook terecht voor yoga en acupunctuur.
Bij Shine Studio kun je kiezen uit verschillende trainingsvormen. De Balance Scan is er voor wie preventief wil checken hoe het met het lichaam gaat. Ook zijn er wellness specials zoals voetreflex, cupping en selfcare sessies. Alles draait om oefeningen die passen bij persoonlijke behoeften en het behandelen van specifieke klachten.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
