Huis van Pilates werkt met apparatuur die oefeningen aanpast aan je ervaring en doelen. De groepslessen bestaan uit duoโs, waarbij je samen met รฉรฉn ander traint op de Pilates Tower en/of Wunda Chair. Wie meer wil weten over andere studioโs in de regio kan terecht op de pagina Pilates in Heemstede, waar meer locaties staan.
Naast duoโs zijn er privรฉtrainingen. In deze sessies krijg je alle aandacht van de instructeur. Ook zijn er semi-private lessen. Hierbij werk je zelfstandig aan je eigen programma, maar wel in een kleine groep. Handig als je graag persoonlijk werkt, maar toch de dynamiek van een groep wilt ervaren.
De lessen zijn geschikt voor mannen en vrouwen, ongeacht leeftijd of ervaring. Privรฉ- en semi-private lessen zijn bovendien geschikt voor mensen die herstellen van een blessure of specifieke trainingsdoelen hebben. Het adres is Zandvoortselaan 158, 2106AP Heemstede.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
