Here We Move is een online platform voor pilates waar je traint wanneer het jou uitkomt. Handig als je in Amsterdam woont, maar ook als je gewoon thuis wilt oefenen. Op de overzichtspagina van Pilates in Amsterdam vind je deze locatie tussen de andere aanbieders. Elk programma bestaat uit circa 30 videoโs van maximaal 20 minuten, zodat je makkelijk in je dagplanning past. Je volgt duidelijke aanwijzingen van gecertificeerde docenten รzlem en Eefje.
Bijzondere aandacht is er voor verschillende fases in het leven. Zo zijn er specifieke programmaโs voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap, bij bekkenklachten of tijdens de overgang. Andere cursussen richten zich juist op de core en onderrug, nek en schouders, of de basis van pilates. Sommige lessen zijn in het Engels, andere in het Nederlands. Het aanbod varieert van een beginnerscursus tot een 21-dagen challenge.
De programmaโs bevatten korte anatomie-introโs en soms extra videoโs over bepaalde onderwerpen. Je krijgt รฉรฉn jaar toegang per cursus, behalve bij de beginnerscursus (twee maanden) en de 21-dagen challenge (25 dagen). Het adres van Here We Move is Asterweg 17 A14 in Amsterdam. Het platform is lid van The Pilates Professionals of the Netherlands.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
