Bij Hello Body in Zutphen draait alles om Pilates, met lessen die zijn opgebouwd vanuit de STOTT Pilates®-methode. Deze methode wordt gecombineerd met andere technieken die zich richten op de biomechanica van het menselijk lichaam. Op de pagina Pilates in Zutphen vind je andere locaties in deze stad. De lessen bestaan uit oefeningen die werken aan houding, ademhaling, ontspanning, spierversterking en soepel bindweefsel. Er wordt ook aandacht besteed aan anatomie, zodat je leert hoe je lijf in elkaar zit.
Het lesaanbod bestaat uit matlessen op drie verschillende niveaus: Mat 1 voor beginners, Mat 2 voor wie al wat verder is en Mat 3 voor de gevorderden. Daarnaast zijn er restorative matlessen, met extra aandacht voor pijnklachten, blessures, post-revalidatie, ziekte en speciale doelgroepen zoals zwangeren of na de zwangerschap. Voor de oudere deelnemer is er Mat Senior+, waar op een veilige manier wordt gewerkt aan functionaliteit en houding.
Wie liever individueel werkt, kan kiezen voor privélessen. Tijdens deze lessen wordt gebruikgemaakt van Pilates-apparatuur zoals de Reformer, Barrel, Cadillac en Chair. De groepen zijn klein en werken met vaste deelnemers. De lessen staan op vaste tijden gepland. Kun je een keer niet komen? Tot 24 uur van tevoren mag je kosteloos annuleren en je les op een ander moment inhalen. Zo blijft het flexibel, zelfs als je rooster soms in de knoop zit.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adèle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privélessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privé- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
