Fun For Fit geeft Pilateslessen op drie plekken in Zwolle. Wie nieuwsgierig is naar meer locaties in de regio, vindt op Pilates in Zwolle een handig overzicht. Op maandagavond wordt er getraind in de fysiozaal aan de Erasmuslaan 50, Berkum. Woensdagavond is de gymzaal van de Geert Grooteschool het domein, op de hoek van de Tesselschadestraat en Van Hille Gaerthรฉstraat in Wipstrik. Donderdagavond schuif je je matje uit in de gymzaal van de Octopus, Marterveld 1 in Zwolle-Zuid.
De opbouw van de les is duidelijk: meestal begin je staand, daarna volgen oefeningen zittend en liggend. Er wordt gewerkt met verschillende opties, van makkelijk tot behoorlijk uitdagend. Je kunt gebruik maken van een eigen matje of een leenmatje. Core-versterking staat centraal, afgewisseld met yoga- en stretch-oefeningen. Yinyoga-invloeden zijn subtiel aanwezig, net als een flinke dosis intervaltraining voor hart en spieren.
De lessen duren een uur en zijn elke week op vaste tijden te volgen. Er is geen les op bepaalde feestdagen en in enkele weken in oktober en december. Een proefles volgen kan tegen betaling, net als losse lessen, strippenkaarten of een halfjaarkaart. Na afloop van de les wordt er afgesloten met een applaus voor jezelfโwant ja, dat heb je dan wel verdiend.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
