De Pilatesclub in Oostdijk draait om functionele pilatesoefeningen. De donderdagavond wordt gesport in Dorpshuis Apeldoorn, 2e Vlietweg 9. Daarnaast zijn er lessen op maandagavond in Dorpshuis MeerWaarde en op dinsdagochtend in Ons Dorpshuis in Kruiningen. Wie nieuwsgierig is naar andere plekken in de regio kan een kijkje nemen op de overzichtspagina van Pilates in Oostdijk.
Er wordt gewerkt volgens de Pilates-methode, een systeem dat al meer dan 80 jaar bestaat. De oefeningen zijn gericht op het versterken van spieren, verbeteren van houding en vergroten van souplesse. Pilates gebruikt ketentraining, waarbij het hele lichaam meedoet. Overbelaste spieren krijgen rust, vergeten spieren worden wakker geschud. Aanpassen aan je eigen niveau is altijd mogelijk.
Elke week zijn er vaste lestijden: maandag van 19.40 tot 20.40 uur, dinsdag van 9.00 tot 10.00 uur, donderdag van 19.30 tot 20.30 uur. Tijdens de vakanties kan het rooster veranderen, soms wordt er buiten gesport als het weer het toelaat. Met Pilates werk je aan een betere lichaamshouding, meer energie en een diepere ademhaling. En als je een keer wilt proberen: een kennismakingsles is mogelijk.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
