Evites Ballet & Dansschool aan de Baan 74 in Rotterdam staat bekend om zijn NEO Ballet Barre workouts, waar klassieke ballettechniek, yoga en pilates samenkomen. Tijdens deze lessen werk je aan kracht en coรถrdinatie met behulp van onder andere Pilatesballen, TheraBands en een yogamat. Wie zich wil verdiepen in Pilates in Rotterdam, vindt hier een mix van danstraining en core-training met specifieke oefeningen voor verschillende spiergroepen.
Naast de workouts zijn er ook klassieke balletlessen, los te volgen of in combinatie met NEO Ballet Barre. Deze lessen zijn opgezet volgens de Vaganova methode en zijn er op twee niveaus: beginners/intermediate en intermediate/advanced. Aan de barre train je vooral voet-, kuit- en beenspieren, daarna volgen combinaties in de zaal die focussen op souplesse en elegantie. Je kiest zelf je lesdagen en kunt gemiste lessen gedurende het jaar inhalen.
De studio heeft geen douches, maar wel gratis koffie, thee en water. Lesmateriaal als vloermatten, Pilatesballen en balletbarres is aanwezig. De deur sluit vijf minuten voor aanvang, dus op tijd komen is slim. Lessen zijn te boeken via Eversports en proeflessen voor volwassenen zijn mogelijk. Administratieve vragen? Die handel je simpel af per mail tijdens de kantoortijden.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
