Het studioadres is Piet Gijzenbrugstraat 19-1 in Amsterdam. Je vindt er een gevarieerd aanbod: privรฉlessen, duetsessies en groepslessen. Wie liever samen sport, kan zich inschrijven voor een duet en zelfs hulp krijgen bij het vinden van een sportmaatje in dezelfde trimester voor prenatale lessen. Meer opties voor Pilates in Amsterdam zijn makkelijk vindbaar.
Alle lessen volgen de BASI Pilates methode. Er zijn aangepaste programmaโs voor onder andere mensen met scoliose en voor sporters die hun prestaties willen verbeteren. Voor zwangeren zijn er lessen met bewegingen die per trimester worden aangepast. Ook na de bevalling zijn er trainingen die zich richten op het versterken van de diepe buikspieren en het opnieuw verbinden met de bekkenbodem.
Voor 50-plussers en mensen met osteoporose zijn er veilige lessen zonder โred flagโ bewegingen. De studio werkt met een strikt rooster: doordeweeks van 9:00 tot 20:00 en in het weekend van 9:00 tot 13:00. Betalen kan online met iDEAL of creditcard. Annuleren kan tot 24 uur van tevoren kosteloos, anders ben je je credits kwijt.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
