Bodyfit Company in Sassenheim organiseert Bodyfit Pilates groepslessen voor dames van alle leeftijden en elk conditieniveau. Midden in de Duin- en Bollenstreek, waar je op de Pilates in Sassenheim pagina nog meer opties vindt, zijn de lessen afgestemd op verschillende wensen en behoeften. Op maandag om 19.00 uur start de les met een low-impact warming-up en ligt het accent op buik- en rugspieren. Voor oudere dames is dit een prima keuze. De les op maandag om 20.00 uur bestaat uit een eenvoudige warming-up en een serie matoefeningen, met afsluitend een ontspanningsoefening.
De lessen worden gegeven door een vaste, gediplomeerde docente die zelf ook ervaring heeft met een maatje meer. Er is geen fitgirl- of bejaardengym, maar juist een plek waar elke vrouw zich welkom voelt. Alle spiergroepen komen aan bod dankzij gecontroleerde oefeningen. Er wordt vaak gebruik gemaakt van verschillende materialen: pilatesballen, stabiliteitsgewichtjes, stoelen, flexi-stangen, weerstandsbanden en yoga-blokken. Iedere week is de les weer anders.
Op woensdag zijn er om 19.00 en 20.00 uur Bodyfit Pilates lessen. De eerste is ideaal voor dames die niet meer in een sportschool willen sporten, maar toch actief willen blijven. De tweede les past goed als aanvulling op andere sporten. Altijd veel variatie, altijd aandacht voor de core. Gemiste lessen kunnen worden ingehaald wanneer het jou uitkomt. Smirnoffstraat 15, 2171NZ Sassenheim.
Jouw advertentie hier?
Dagelijks groepslessen, individuele begeleiding en workshops zijn vaste onderdelen bij Healthstudio Adรจle in Rosmalen. Er zijn pilateslessen met grondoefeningen voor buik, billen, benen, rug en armen.
Speciaal voor zwangere vrouwen is er een pilatescursus die helpt om fit, soepel en sterk te blijven tijdens de zwangerschap. Pilates is geschikt voor mensen met rug- en bekkenklachten.
Pilates groepslessen staan bij Fysioteam ART op het rooster. Je vindt ze tussen andere groepslessen zoals Zwangerfit, MamaFit en Fitness ART. De lessen zijn onderdeel van een breed aanbod binnen de praktijk, waar meerdere specialismen samenkomen.
Deze locatie heeft ruime openingstijden, van maandag tot en met vrijdag tussen 7:00 en 21:00 uur. Op zaterdag zijn er ook lessen. De groepslessen Pilates zijn opgenomen in het vaste programma.
Pilates groepslessen, privรฉlessen en duo-lessen zijn mogelijk in Ravenstein. Er wordt gewerkt op de mat en soms met de Swiss Ball voor extra uitdaging. Ook is er een speciale les voor senioren en een techniekles voor maximaal vijf deelnemers. Het lesrooster kent ochtend-, middag- en avonduren.
Naast Pilates zijn er massages en een cursus Shantala babymassage. De cursus babymassage wordt in kleine groepjes gegeven en bestaat uit drie tot vier bijeenkomsten. Privรฉ- en duo-lessen worden op afspraak ingepland op locatie Ravenstein.
